【一茂・山里のダイエット島】10人が1ヶ月100kg痩せられるか検証！ダイエット方法や結果についても！

6月6日(木)19:00〜放送の「一茂・山里のダイエット島3HSP★10人が1ヶ月100kg痩せたら100万円」。

この番組では、ダイエットを試みるも自力では痩せられない10人の男女が「ダイエット島」に集められ、1ヶ月に及ぶダイエット生活を送るというもの。

10人が一ヶ月間を通して様々なダイエット方法で合計100kg痩せることができれば、「島からの脱出＆賞金100万円を獲得」できるという新しいバラエティ番組です。

本記事ではダイエット島でダイエットに挑戦したメンバーやダイエット方法と結果について紹介していきます。

ダイエット島に出演した男女10人について

まずはダイエット島でのダイエットに挑戦した10名について紹介していきます。

参加者の男女比は、男性が4人、女性が6人です。

ハンサム金魚の寺田捺美さんですが、血糖値が通常の方の4倍以上で急な運動は命に関わるということから脱落が決定し、9人で-100kgを目指すことになりました。

そして亀尾 広光さんは1日目の踏み台昇降トレで怪我をして病院へ行くことに…。

半月板を損傷していたことが明らかになり、別メニューにて参加することになりました。

ちなみに今回ダイエットを行う舞台となったのは香川県の粟島だそう。

ダイエット島で紹介されたダイエット方法

今回番組で紹介されたダイエット方法の中でも、自宅で真似できるダイエット方法を中心に紹介していきます。

ダイエットをサポートするインストラクター

今回のダイエットをサポートするインストラクターは以下の方々。

真似できるダイエット方法を抜粋して紹介！

踏み台昇降トレ

踏み台昇降トレと題して、踏み台に交互に足を乗せたり下ろしたりを繰り返すトレーニング。

下半身の筋力やバランス能力の向上が期待できます。

しっかり食べるダイエット

TOMOHIROによるトレーニングでは自衛隊式体力検定で痩せる体づくりを目指し、腕立て、腹筋、1000m走が行われることに。

しっかり食べる！最新ダイエット法の実践により、栄養に配慮した食事でしっかり食べながらも痩せられる体を目指します。

ポジティブ追い込みトレ

AYAのポジティブ追い込みトレとして、25mシャトルランやロシアンスイング、タックアップ、ツイストを行うもの。

ノルマがなく、4分動いて2分休むを3セット繰り返します。

匍匐前進

前進するには腹筋の力も必要になるので、お腹周りのシェイプアップにもつながります。

ダイエット島の結果やどのくらい痩せたのか

ダイエット島での1ヶ月間のダイエットによって一体どのくらい痩せることができたのでしょうか。

計量のタイミングは10日に1回。

1日のメニューは下記のとおり。

1回目の計量結果は！？

10日目の計量結果は9人全員で-40.5kgという記録になりました。

中でも最も減量に成功したのは「りせともよ」さんで、-7.9kgという結果に！

2回目の計量結果は！？

今回は脱出チャンスを見送るということになりました。

とはいえ20日目の計量結果は9人全員で-65.6kgという記録になりました。

10日間で最も痩せたのは「亀尾広光」さんで、なんと上陸時からは-9.7kgの減量に成功！

ラスト3回目の計量結果は！？

1ヶ月という限られた時間の中でここまで痩せられるとは凄すぎますね！

最後の計量結果は9人全員で-118.2kgという結果に。

無事目的地まで辿り着くことに成功しました！

まとめ

本記事では「一茂・山里のダイエット島3HSP★10人が1ヶ月100kg痩せたら100万円」に参加したメンバーや番組内で紹介されたダイエット方法や結果について紹介していきました。

自宅で真似できるダイエット方法もいくつか紹介しましたが、今回のダイエット企画が成功した理由に仲間と共に頑張れる環境も大きかったと思われます。

また夏に向けてダイエットを始めたいと思っている方も多くいらっしゃると思うので、ぜひ参考にして見てくださいね。